Тренировки с powerball

Особенности устройства кистевого тренажера Powerball

Внутри оболочки находится ротор, вращающийся вокруг своей оси. При вращении создается сопротивление, необходимое для тренировки мышц. Нагрузка создается при отклонении тренажера, благодаря действующей силе, и гироскоп отклоняется во все стороны. Чем больше скорость вращения запястья, тем больше сопротивления создается и сложность повышается. Это безударная изометрическая нагрузка для восстановления и укрепления мышц рук.

По мере того, как увеличивается скорость устройства, сила сопротивления в руке тоже растет. Скорость устройства варьируется от 2000 до 17000 оборотов в минуту, и на максимальной скорости создается сопротивление до 18-20 килограмм. При первом использовании устройства может возникнуть боль в мышцах, что является нормальным явлением для любых упражнений, но при регулярном использовании дискомфорт уходит, так как мышцы будут в тонусе.

Инструкция по применению тренажёра для кистей рук

Тренировки с powerball

  1. Вставляете верёвку (идёт в комплекте) в паз ротора.
  2. Резким движением выдёргиваете шнур, что приводит Powerball в действие.
  3. Тренируйте мышцы и избавляйтесь от усталости!

С подробной информацией об особенностях занятий с тренажёром и техникой безопасности обязательно ознакомьтесь во вкладыше, поставляемом с эспандером. Нельзя использовать, если страдаете сердечной недостаточностью. Когда Powerball в активном состоянии, к нити нельзя прикасаться.

Результат занятий – повышается гибкость рук, накачиваются предплечья. Кистевой тренажёр полезный для спортсменов, офисных сотрудников, пианистов, саксофонистов, бухгалтеров, теннисистов, скалолазов.

Оцените статью